We will help youthrough your cycle to achieve cycle to achievehealth, wellness and beauty.
WRAY（レイ）は、女性のベストパフォーマンスをサポートするセルフケアブランドです。 女性のバイオリズムに寄り添うプロダクトを開発しています。
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![[白髪を予防するには？]
こんばんは🌘今日もお疲れ様です✨
=== 4th Anniversary ===
本日2024年9月2日、おかげさまでWRAYは4周年を迎えました🎉
これもひとえに皆さまの支えがあったからこそと、心より感謝申し上げます。
現在WRAY ONLINE STOREでは全商品が20%OFF(※)となるアニバーサリーフェアを実施中です。
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※一部対象外の商品がございます
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さて、見つけると、うっかり小さなショックを受けてしまう「白髪」という存在。
年齢を重ねることは楽しい反面、白い髪が増えていくことを想像すると、なんとも言えない気持ちになることも…。
今回は、白髪の予防策について、白髪ができるメカニズムとあわせてお伝えします。
実は、もともとの髪の毛は色がついておらず白い状態。
頭皮の中から表面に生えてくるまでに色素細胞が作ったメラニン色素によって髪に色がつきます。
このメラニン色素がなんらかの原因によってうまく働かなくなり、髪に色がつかず白い状態のままで生えてきたのが白髪なのです。
メラニン色素が正常に働かなくなる原因はさまざまだと言われていますが、代表的なものがこちらです。
・加齢
・遺伝
・ストレス
・栄養不足
・睡眠不足
・血行不良
加齢や遺伝は変えることが難しいかもしれませんが、実は生活習慣も大きく影響していることがわかりますね。
白髪の予防策として心がけたい習慣はこちらです。
・運動をする
・頭皮マッサージをおこなう
・食生活や睡眠時間の見直し
「苦労をすると白髪になる」といわれるように、ストレスはやはり大敵。
運動はストレス発散にもなる上、血行アップの効果もあって一石二鳥です。
また、頭皮の血行が悪いと栄養がうまく行き渡らない可能性があるので、マッサージで血行を促進しましょう。このとき、頭皮美容液や育毛剤を使うのがおすすめです。
食生活で意識したい栄養素は、髪の毛をつくる「たんぱく質」、髪に色素を送り込むときに欠かせない亜鉛や鉄分などの「ミネラル」、代謝をよくする「ビタミンB」や抗酸化作用のある「ビタミンC」です。
しっかりと栄養を摂って、リラックスや血行促進を心がけながら、髪に栄養が行き渡る環境を整えることが肝心と言えそうですね。
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