We will help youthrough your cycle to achieve cycle to achievehealth, wellness and beauty.
WRAY（レイ）は、女性のベストパフォーマンスをサポートするセルフケアブランドです。 女性のバイオリズムに寄り添うアイテムを開発しています。
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WRAY（レイ）は、女性のベストパフォーマンスをサポートするセルフケアブランドです。 女性のバイオリズムに寄り添うアイテムを開発しています。
![[デリケートゾーンのデイリーケア]
こんばんは🌔今日もお疲れさまです✨
皆さん、「デリケートゾーンのケア」は意識していますか？
デリケートゾーンは通気性が悪くて蒸れやすく、入り組んだ構造になっているため、おりものや経血、垢など汚れが溜まりやすい部位です。
意識的にケアすることで、におい、かゆみ、かぶれ、黒ずみといったトラブルを防ぐことができるので、この機会にぜひ見直してみてはいかがでしょうか💡
【基本のデリケートゾーンケア】
① 泡の力でこすらず優しく洗う
デリケートゾーンケアの基本は清潔にすること。とはいっても、ボディタオルで強くゴシゴシこすったり、爪を立てて洗うのはNG。
摩擦は黒ずみの原因にもなるため、泡で包み込むように優しく洗いましょう。
ただし、腟内には善玉である常在菌がいるため、奥はあまり洗わないようにしてくださいね。
② トイレットペーパーは優しく拭く
デリケートゾーンは皮膚が薄くて敏感です。
トイレットペーパーでデリケートゾーンを拭くときは、強い刺激を与えないように、ゴシゴシこすらずに優しく拭くことを意識しましょう。
③ 乾燥・かゆみ*ケアには保湿も◎
外陰部の乾燥やかゆみ*、摩擦などの外部刺激から肌を保護するには、保湿ケアもおすすめです。
保湿アイテムは肌に優しい低刺激のものや、専用アイテムを使いましょう。
*乾燥によるかゆみ
④ ナプキン・おりものシートはこまめに取り替える
長時間同じナプキンをつけていると、雑菌が繁殖しやすくなります。
できるだけ清潔を保ち蒸れを防ぐためにも、ナプキンやおりものシートはこまめに取り替えるようにしましょう。
【より快適にケアするために、取り入れたいおすすめアイテム】
✔️ 専用ソープ
いつも使っているボディソープでも問題ありませんが、ピリつきが気になる人はデリケートゾーンのpH値（3.8～4.5程度）に合わせた弱酸性の専用ソープがおすすめです。
泡で出てくるタイプならよりラクちんです。
✔️ 通気性のよいショーツやボトム
通気性のよい素材のショーツを着用したり、少しゆとりのあるボトムを選ぶことも、デリケートゾーンのトラブル対策に繋がります。
特に蒸れやかゆみが気になるときは、締め付けの強いストッキングやタイツ、ガードルは避けるとよいでしょう。
✔️ 月経カップやタンポン
月経中のかぶれが気になるときは、肌に合う素材の生理用ナプキンを選んだり、月経カップやタンポンを使う選択肢もあります。
✔️ 専用ウェットシート
蒸れや汚れが気になるときには、デリケートゾーン専用のウェットシートでさっと拭くこともおすすめです。ただし、こすらず優しく拭くことを忘れずに。
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外部刺激によるデリケートゾーンのかゆみやかぶれ、においなどは、デイリーケアによって予防することが可能です。
一方で、長引く症状には感染症の可能性もあるため、デリケートゾーンにいつもと違う変化がある場合や、不安に思うときは、専門医を受診しましょう🏥
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